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做小米粥多加这两物,不仅排毒养颜效果好,还能祛湿消

文章作者:admin / 发表时间:2020-09-07 / 点击:

年轻人喜欢吃“垃圾食品”,所以体内大多都有着很多残留的毒素,如果不及时排出,很容易引起各种皮肤问题。这道南瓜小米粥富含果胶,具有较强的排毒功效,经常食用可以消炎解毒,搭配玉米,还能去除身体内的湿气,消除浮肿。喜欢的朋友不妨试试。

开始制作:

3 水开后转小火煮至微稠,关火,加入冰糖,加盖闷 5 分钟后出锅即可。

选自《懒人快手菜》这本书,版权所有。

南瓜小米粥

小贴士:南瓜也可切块,不过需提前煮熟,这样熬粥时更容易软烂,与米粥完美融合。

选自《懒人快手菜》这本书,版权所有。#南瓜小米粥#南瓜#玉米粒收藏

准备材料:南瓜100克,小米40克,玉米粒20克,枸杞10个,冰糖 10克

1 南瓜洗净,去皮、瓤,擦成丝。小米、玉米粒、枸杞洗净备用。

小贴士:南瓜也可切块,不过需提前煮熟,这样熬粥时更容易软烂,与米粥完美融合。

3 水开后转小火煮至微稠,关火,加入冰糖,加盖闷 5 分钟后出锅即可。

2 锅中放入南瓜丝、小米、玉米粒、枸杞,大火熬煮。



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